10 astuces pour optimiser votre temps d'étude

Avec la nouvelle réalité des études à distance, il est normal de ne plus trop savoir où donner de la tête et avoir de la difficulté à cibler ses priorités. C'est pourquoi apprendre à bien gérer son temps d'étude permet non seulement de devenir plus efficace, mais réduit également le stress et l'angoisse associés à un manque de productivité.

L’enseignante en Techniques d’éducation spécialisée, Marilène Lemay, vous donne 10 conseils pratiques pour optimiser votre temps dans le but d’améliorer vos façons de travailler et par le fait même, de diminuer votre anxiété.

1. Accordez-vous du temps d’adaptation; passer d’un enseignement en classe versus en ligne est un processus. Soyez patient et indulgent envers vous-même. 

2. Établissez une routine quotidienne régulière. Par exemple, couchez-vous et levez-vous à la même heure, déjeunez chaque matin, assistez à vos cours, faites des loisirs, etc. 

3. Organisez vos journées et vos semaines d’école. Trouvez un outil avec lequel vous êtes à l’aise: un agenda papier ou numérique, mettre une alarme, etc. 

4. Notez toutes vos tâches à effectuer dans votre journée et votre semaine (utilisez un code de couleurs, par exemple). 

5. Étudiez en commençant par les tâches que vous appréciez, puis alternez avec celles qui sont plus difficiles pour vous. Étudiez par courte période en alternant avec des pauses. 

6. Insérez dans votre horaire de semaine des activités de divertissement pour récompenser vos efforts et pour décrocher quelques instants. 

7. Prévoyez entre 30-45 minutes de plus lors de vos déplacements au Collège pour vos cours en classe. 

8. Vérifiez que vos systèmes et vos appareils fonctionnent bien avant le début de vos cours en ligne: application Teams, son et casque d’écoute.

9. Connectez-vous en classe virtuelle de 5 à 10 minutes à l’avance afin de débuter vos cours de façon détendue. 

10. Informez votre enseignant-e si vous rencontrez des difficultés personnelles, technologiques ou autres qui ont un impact sur votre gestion du temps et votre parcours scolaire.

Ateliers de groupes de discussions disponibles tout au long de l'année

 Si vous êtes stressé plus qu’à l’habitude, en manque de motivation ou vous avez besoin de parler de vos préoccupations du moment, le conseiller en intervention sociale, Pierre Bélanger, offre des ateliers de groupe de discussion pour vous accompagner durant vos études. Pour participer aux séances, consultez l’horaire qui sera affiché sur Omnivox chaque semaine avec les différents thèmes abordés.